初めて栽培したオクラが豊作 ♡ ぴったりの体質は？

今年の4月から

リベンジしている家庭菜園

ウリ科やインゲンは

カナブンたちに食べられて

まったく実らず失敗でしたが…涙

オクラは元氣に育ち

たくさん採れています♪

7月に採れたミックスレタスも

美味しかったなぁ～♡

また育てよう～

お野菜だいすきっ子の長男は

オクラも大好き♡

お野菜の好き嫌いが多い次男は

オクラ納豆にすると

喜んで食べます♪

わたしも野菜の好き嫌いが多かった

幼少の頃から

オクラは大好きでした♡

オクラはどんな性質のお野菜？

・アフリカ東北部の原産で、日本には幕末から明治初期に伝わったとされています。

・オクラのぬめりの主な成分は、食物繊維のペクチンと多糖類のムチンです。

・タンパク質の吸収を助けます。

・整腸作用があり、夏バテで便が硬い時に食べると良いでしょう。

・便通をよくする作用があるので、胃腸が弱く下痢傾向の「氣血両虚」や「陽虚」の方にはあまり向きません。

・タンパク質、カルシウム、鉄分、カロテン、ビタミンC、B1　に富んでいます。

・血圧降下作用やコレステロール除去などの効果があります。

・動脈硬化や糖尿病などの予防効果も期待されています。

引用文献：

.

オクラは

高血圧や肥満や糖尿病などが

きになる体質の方には

とてもぴったりな性質なんですね。

ぜひ、ご家族の体質に合わせて

旬のお野菜を美味しくいただきましょう♪

トウモロコシに目がない誠 ~~~♪ ♪ ♪ 

和人も細かく切ってあげたら

喜んで　いっき食いして ~~~♪ ♪ ♪ ♪ ♪

もっと欲しくて

怒ってしまった ~ ~ ~涙 ~ ~ ~

ほら

オクラと納豆と人参

まだ　いっぱいあるよ～

:. 。:.. : * ゜..:。:.: :　.　*　゜

　今日も

　みんながげんきでよかった

　ありがとうございます

:. 。:.. : * ゜..:。:.: :　.　*　゜

御覧くださり

ありがとうございます

♡ 感謝 ♡

.。 *ﾟ+.* .｡ .。+ . . ｡ *ﾟ

糸が編みあがって作品になるって

たのしいなぁ…(*´▽｀*)ﾌﾌﾌ♪

天熊竹のハンドメイドショップ♪

まゆぱかちゃんの店です

.。 *ﾟ+.* .｡ .。+ . . ｡ *ﾟ

たのしく

あたたかく

愛に満ちた毎日でありますように. *ﾟ♡

.。 *ﾟ+.* .｡ .。+ . . ｡ *ﾟ