心も身体も　♡あたためましょう♡

日常的に感じている、心のストレス（憂うつ、イライラ、不安など）が様々な病気の発病の引き金となっているといわれています。

☆ 心と身体の関係はどうなっているのでしょうか？

人間の身体は、ストレスを感じると、緊張した状態となります。

緊張状態が続くと血管は収縮して、身体は冷えてしまいます。

心の状態が、血液循環やホルモンの分泌などに影響をおよぼし、身体の冷えに関係しています。

☆ 心が冷えると、心の機能も低下してしまいます。

筋肉が硬直するのと同じように、心がこわばり、うまく機能しなくなります。

怒りや悲しみなどの感情にとらわれ続けていたり…

感情を表に出さないで我慢をしていたり…

緊張状態が続いていたりすると…

次第に心が冷えていきます。

☆ 身体をあたためて、心もあたためることができるのでしょうか？

陰陽五行説でいわれているように、感情は内臓の状態と深く関わっています。

下半身の冷えをとって、内臓機能を正常に保つと、心の安定につながります。

下半身の冷えをとると、脳の血流がよくなって、右脳・左脳の働きも活性化するのだそうです。

心と身体のつながりを理解すると、自分自身のことや現実を「全体」で観られるようになります。

すると、自分の現状をあるがままに受け入れられるようになってゆきます。

そして、いま与えられているすべてのことに感謝の念がわいてくると、愛のエネルギーに満たされて心があたたかくなります。

「冷えは万病の元」といわれています。

心も身体もあたためて、健やかでありたいですね♡

冷え対策を制する者は

健康と美容を制する？！

(=´∇｀=)

秋は、冷え対策に重要な季節☆≡｡ﾟ．

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健康になって、内側から美しくなる習慣を始めませんか♪