つわりの時期をできるだけ快適に過ごす工夫③ 目を使い過ぎない ＆ 甘えて「リラックス」

つわりの症状が出てから暫くの間は

目を使い過ぎない

というのを徹底してみました。

ＴＶは普段から観ないので

まずは・・

ＰＣ画面は全く観ないようにして

スマホは必要最小限の検索を少しだけ

しかも

お日様が出ている時間以外は観ない

そうやって極力

目を使わないようにした日は

つわりの症状がかなり軽減していました。

最近は　だいぶ楽になったので

ＰＣを日中だけ使っています。

★ 目を使いすぎると

　 首や肩や背中の筋肉が硬くなり

　 それが腰の方まで影響するので

　 子宮も硬くなったり

　 血流が悪くなりやすいのです。

★ 背中の筋肉が固くなっていると

　 消化器の働きが悪くなるので

　 ムカムカしてしまいます。

それから

★ 目を使いすぎると

　 目自体に疲労を感じていなくても

　 脳が疲れていきます。

★ 脳が疲れることも

　 身体全体の疲労につながり

　 つわりに悪影響みたいです。

お母さんは
できるだけ頑張りすぎずに

ぽかーーーん

としていることが大事なんですね。

こんなに怠けていていいの？

と思ってしまうものですが・・

お母さんが　ぽかーーん　として

怠けていることが

お腹の赤ちゃんにとっては心地いいみたい…

つわりの症状は

もっとのんびりと　ゆったりとしていてね

っていう赤ちゃんからのメッセージなのかな…

のんびり過ごすことが

赤ちゃんを育む　大事な　大事な　お仕事なんだなぁ～

って思って

可能な限りナマケモノでいましょう(*^.^*)

甘えさせてくれる頼りがいのある家族が

いるのなら

しっかり甘えさせて頂いて♡

ありがとう♡

って感謝の気持ちを忘れずに・・

可能な限り頼りましょう。

心をひらいて素直に

甘えること
頼ること

って　とても大事★

息子を妊娠していた9年前には

素直に甘えることができなくて

ハートがオープンになっていなかったから

心も身体も硬くなっていて

つわりの症状も辛かったんだな……

と　今回とてもハートがオープンで

ふわり～♡　と軽やかだったから

対比して　しみじみと実感できました。

あらら・・

「目を使い過ぎない」というテーマなのに

長くなってしまいました。

ごめんなさい(*v.v)｡

ではでは

今日はこの辺で

今日もゆったりと

素敵な時間をすごせますように♡

あくびしながら

あ～　ねむ～～い～

と何度もつぶやいていた妊娠初期の頃…

赤ちゃんはお腹のなかで

ちゃーんと

すくすく成長しているんだなぁ♡

だいじょうぶ　だいじょうぶ

今日もお元気にすごされますよう♡