肥満の原因「肉類や脂肪分の過剰摂取」をやめると痩せる理由 ①

世の中には、実に多種多様なダイエット方法が研究され、効果が期待されていますね。

しかしその反面、選択肢が多すぎるために、いったい何から始めればいいのか？　がわかりにくくなっています。

痩せたい人が、まず最初に一番優先すべきなのは、肥満になる「原因」自体をやめることなんです。

このシンプルなことがわかっていないと、闇雲に無理なダイエット方法を続け過ぎてしまったり、次から次へと別のダイエット法を探し続けることにもなります。

それで、リバウンドを繰り返したり、体調を崩しやすくなったり、お金を無駄にしてしまったり、意志の弱い自分を責めてしまったり……と、心身ともに悪循環におちいりかねません。

この世の物事には、「原因」があるから、「結果」が生まれています。

つまりは

「悪い原因」がなくなれば、「悪い結果」もなくなるってことです。

もしも、目先のことに囚われてしまうと、自分がどんな原因から、どんな結果を生み出しているのか観えなくなります。

ですから、自分の心身の状態をときおり俯瞰して観て、問題の全体像を把握することが、問題解消の鍵なんですね。

それでは、この記事のタイトル

肥満の原因「肉類や脂肪分の過剰摂取」をやめれば痩せる

について話を進めたいと思います。

体内の水分は、水分単独では留まっていられないため、不必要な水分は体外に排泄されてしまいます。

なので、新陳代謝が正常な身体の中には、余計な水分は留まっていません。

ところが、肉類・鶏卵・乳製品・油脂などの高脂肪食品や糖質を過剰に摂取すると、脂肪分が細胞の中に増えてきます。

すると、脂肪細胞に見合った分量の水分が、蓄えられるようになります。

脂肪細胞が減れば水分も減り、脂肪細胞が増えれば水分も増える……というわけです。

この「脂肪細胞が増えて、水分も増える」という状態が、体重が増えやすい状態です。

以上が、糖質や肉類や油っこい食品の食べ過ぎが、「肥満の原因」になる理由です。

さっそく、肥満や糖尿病などの生活習慣病の元になってしまう「悪い原因」をやめて、健康的に美しくなるスーパーヘルスダイエットを始めませんか♪