ゲッタマン体操って、ダイエットと健康に効果ありそう？！

肩甲骨ダイエットがあるのは、知っていましたが…

TVを観ていないので、「ゲッタマン体操」は教えて頂いて、初めて知りました～

早速、夫にも教えてあげようと思います！(｀・ω・´)

肩甲骨ダイエットで痩せる理由は？

肩甲骨ダイエットとは・・・

肩甲骨と周りの筋肉を動かして、褐色脂肪細胞（ダイエット細胞）を刺激する方法です。

現代人は日頃の運動不足に加えて、長時間のデスクワークをしていると猫背になり、肩甲骨が広がった状態で筋肉が固まってしまいがちなのです。

だから、そのままではダイエット細胞が刺激されません(>_<)

★ 肩甲骨を動かすと、褐色細脂肪胞を刺激して、 代謝が良くなります。

肩凝りの解消にもなるし、授乳期には血流が良くなって母乳の分泌が良くなる効果も期待できます(*´▽`*)

あらためて…

褐色脂肪細胞とは・・・

脂肪を貯える脂肪細胞は「白色脂肪細胞」で、体温維持などのために脂肪を燃やす脂肪細胞は「褐色脂肪細胞」です。

褐色脂肪細胞が多い人は、エネルギー代謝が高く、太りにくい体質です。

褐色脂肪細胞は元々とても少なく、乳幼児期には100gほどありますが、成人になると40gほどに減ると言われています。

褐色脂肪細胞は、背中、わきの下、首のあたりにあります。

さっそく、肥満や糖尿病などの生活習慣病の元になってしまう「悪い原因」をやめて、健康的に美しくなるスーパーヘルスダイエットを始めませんか♪